ちょっぴり元気になる今日のことば　vol.56

ちょっぴり元気になる今日のことば

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　すーはーすーはー
　大きく深く深呼吸
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「空気がうまい！」

最近そう感じたことはありますか？

普段のせかせかとした生活だと
「空気がうまい！」と感じることは無いのかもしれません。


先日のしもやんのメルマガ一筆入魂しもやん通信で
深呼吸のことを話していました。


一筆入魂しもやん通信


読んでて

「ほーっなるほど！」

と深く納得しました。


窓をあけて部屋の空気を入れ替えるように
大きく深呼吸して体中の空気を入れ替えることで
リラックス&リフレッシュできるんです。


最近忙しいな～

というあなた。

深呼吸をおススメします！！



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